You are currently browsing the daily archive for juli 24th, 2009.
… är färre. De senaste tre månaderna har jag fokuserat på min hälsa. Fokus på hälsosam mat, motion, ta-tag-i-störande-grejer, positivt tänkande, balans…
Jag inspirerades av en vän och rannsakade mitt egna beteende, vad är problemet? Kunskapen saknas inte. Mina största hot mot min hälsa är lättja och slentrian. Lathet och gamla vanor.
Som alltid handlar det om balans.
Jag vill till varje pris undvika att bli besatt av mat, så jag har valt att tillåta mig att äta allt. Målet är att ändra så lite som möjligt, dvs äta ungefär som jag brukar och framför allt kunna vara social. De första veckorna var jag stenhård, och minskade snabbt i vikt.
Det viktiga är att jag är medveten om allt jag stoppar i mig. Jag började med att stänga munnen! Det är ingen slaskpåse, den finns under vasken… Jag är lite för lat för att skriva upp allt jag äter varje dag, men jag brukar skriva upp ibland och kontrollväga hur mycket jag lägger upp på tallriken.
Motion är så klart en nyckelfaktor, så jag tar en-timmes promenader minst fyra gånger i veckan. Nu på sommaren blir det morgonpromenader innan resten av huset vaknar, underbart med egen-tid! Som flåset har förbättrats! Och jag ser nu allt som motion/förbränning, allt från dammsugning till väggmålning.
Som bonus har jag minskat i omfång och skapat en stor kartong i garderoben märkt ‘förstora kläder’. Och det finns inte längre någon kartong med ‘försmå kläder som jag hoppas ska passa någon gång’.
I veckan var jag i en klädaffär och fick syn på mig själv i en spegel. Jag var helt övertygad om att det var en avsmalnande spegel, men min kompis påstod att så inte var fallet… Hmm… Nice, isf… : )
Jag är nått halvvägs mot mitt mål, men mår fantastiskt!
Både livet (och jag) känns lättare!
